要战胜痘痘，吃的很重要，那么吃什么可以去痘痘或者说有利于战痘呢？
首先是应该吃的：如具有降火作用的茶饮菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇成效。 常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
其次是不应该吃的:
1、茄属植物：如辣椒、土豆、茄子，这些食物也不利于心脏的呼吸到充足氧气，应该尽量少吃。
2、高热量食物：如红肉、乳制品、鸡蛋和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
降火祛痘粥饮推荐：
草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时;选取适量草莓，择洗干净;将糯米淘洗干净，与泡好的绿豆 ㈠并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮㈠会儿即成。
去痘痘食疗方法
材料： 薏米50g，百合15g，蜂蜜适量。
做法： 将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。
特点： 甜香，热糯，略有清香味。
成效： 薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡，性凉。其药用成效为利水渗湿，祛风湿，清热排脓，健脾止泻。 百合含水仙碱等多种生物碱，并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素Bl、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苫，性微寒，有润肺止咳，清心安神之成效，对痈肿、湿疮有治疗效果。 此粥常吃，有健脾益胃，泽肤祛斑成效。可用于治疗涪懋面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。
看完本文，你了解吃什么可以去痘痘了么？
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